Frutta

ANANAS
- oltre ad essere digestiva aiuta ad assimilare le proteine quindi meglio mangiarla a fine pasto;
- è ottima contro il raffreddore;

ANGURIA
- fa male all' intestino mangiare i semi interi ma fa ancora più male masticarli;

ARANCIA
- non esiste in natura, è il frutto dell'incrocio tra il mandarino e il pomelo, sperimentato per la prima
  volta nel sudest asiatico. Il colore della buccia dipende da dove cresce, in Asia dove fa sempre
  caldo, è verde.

BANANA
- 2 banane forniscono energia per un allenamento di 90 minuti

FRAGOLA
- è l'unico frutto ad avere i semi all'esterno;
- in Belgio esiste addirittura un museo dedicato alle fragole dove è possibile acquistare prodotti
  a tema. Qui tutto ha a che fare con questo alimento, dalle marmellate alla birra!
- contiene più vitamina C dell'arancia.

MELA
- esistono 7000 tipi diversi, sono ricche di polifenoli (antiossidanti naturali) vitamina B e sali minerali
- si chiama PARADIS SPARKLING ed è una specie frizzante, incrocio di una mela tedesca e una
  inglese; l'effervescenza è dovuta al contrasto tra componenti acidule e zuccherine.
- una mela al mattino sveglia più di un caffè.

PERA
- nel 700 era considerato frutto da passeggio, si usava caramellata e infilzata con uno spiedino.

POMPELMO
- evitare di berne il succo quando si assumono farmaci in quanto ne aumentano l'assorbimento del
  principio attivo e in alcuni casi il potenziamento può essere molto pericoloso.